白斑病是生活中很常见的皮肤病，一旦发生白斑对患者的影响很大，但是有很多患者还不是很了解，所以为了患者的健康，我们来认识一下白斑病，那么，怎么预防皮肤出现白斑?

　　怎么预防皮肤出现白斑

　　1、应加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　2、皮肤白斑患者要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　3、皮肤白斑患者饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。

　　4、皮肤白斑患者忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。

　　5、人的情绪变化与健康关系密切，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。活中要适时调节自己的不良心态，保持乐观向上的心情，提高自己对环境的应变能力。

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